L'articolo di Aprile 2023
Il metodo oft - Articolo di aprile 2023 - OSTEOPATIA prevenerire la cervicalgia
Scritto da STEFANO ALDEGHI Osteopata DO
Prevenire la cervicalgia causata dall'utilizzo dello smartphone: il consiglio del tuo osteopata.
Smartphone e cervicale le correlazioni
Nel mondo di oggi, gli smartphone sono diventati parte integrante delle nostre vite. Che si tratti di lavoro, socializzare o semplicemente passare il tempo, ci affidiamo pesantemente ai nostri dispositivi. Tuttavia, l'uso costante degli smartphone può avere effetti dannosi sulla nostra salute, in particolare per quanto riguarda il collo e la colonna vertebrale. La cervicalgia, o dolore al collo, è una condizione comune che può essere causata dall'uso continuo degli smartphone. Come assistente di specialista in marketing digitale, mi sono imbattuta in diversi problemi legati alla cervicalgia causata dall'uso dello smartphone. Per affrontare questo problema, ecco i miei consigli come osteopata per aiutarti a prevenire.
In questo articolo esploreremo e scopriremo insieme come mantenere una postura sana durante l'uso dello smartphone, garantendo che possiamo continuare a godere dei benefici della tecnologia senza compromettere la nostra salute.
Che cos'è la cervicalgia e come è causata dall'uso dello smartphone?
La cervicalgia è una condizione medica caratterizzata da dolore al collo. I sintomi possono variare da lievi a gravi e possono includere rigidità, mal di testa, vertigini e formicolio alle braccia. L'uso continuo degli smartphone può causare la cervicalgia per via della posizione in cui viene tenuto il dispositivo. Quando teniamo lo smartphone a livello del viso, il peso della testa aumenta e la pressione sul collo e sulla colonna vertebrale aumenta. Questo può causare tensioni muscolari e stress sulle articolazioni del collo, portando alla sintomatologia dolorosa.
La cervicalgia è una delle principali cause di malattia e disabilità in tutto il mondo. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, circa il 60% degli adulti ha avuto almeno un episodio di cervicalgia all'anno. Il dolore può avere un impatto significativo sulla qualità della vita delle persone, limitando la loro capacità di lavorare e partecipare alle attività quotidiane. Inoltre, può essere costosa da gestire in termini di spese mediche e perdita di produttività e di giorni di lavoro.
L'Osteopatia come soluzione naturale
L'osteopatia è una forma di medicina alternativa che si concentra sulla
manipolazione delle ossa, dei muscoli e dei tessuti molli del corpo per
migliorare la salute e il benessere. Come osteopata sono esperto nel trattamento della cervicalgia e
posso utilizzare una serie di tecniche per alleviare il dolore e migliorare la
funzione del collo e della colonna vertebrale. Inoltre posso anche suggerire esercizi per rafforzare
i muscoli del collo e migliorare la postura.
Cambiamenti dello stile
Ci sono una serie di cambiamenti dello stile di vita che si possono apportare per prevenire la cervicalgia causata dall'uso del telefono cellulare. Uno dei primi passi è quello di cercare di ridurre il tempo trascorso al telefono cellulare. Inoltre, si dovrebbe cercare di mantenere una postura corretta evitando di tenere il telefono a livello degli occhi o della faccia. È anche importante fare esercizio fisico regolare per mantenere la flessibilità del collo e della colonna vertebrale. Inoltre bisogna cercare di tenere le spalle rilassate e mantenere una postura corretta durante l'uso del telefono Si dovrebbe anche cercare di fare pause frequenti durante l'uso.
Quando cercare aiuto professionale ?
Se si soffre di cervicalgia causata dall'uso del telefono cellulare, è importante cercare aiuto professionale. Come osteopata ti posso aiutare a identificare la causa del dolore e fornire un piano di trattamento personalizzato. Inoltre posso consigliarti rimedi a base di erbe come il wintergreen per aiutarti a riequilibrare la zona infiammata.
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