Yoga per stare bene 

🧘‍♀️ Corso di Vinyasa Yoga – lunedì Sera

🌿 Benefici del Vinyasa Yoga

Praticare Vinyasa in modo costante offre benefici su più livelli:

• Aumenta la forza e la flessibilità del corpo

• Migliora la respirazione e la gestione dello stress

• Favorisce la connessione mente-corpo

• Aiuta a mantenere la centratura anche nei momenti più sfidanti

• Stimola la consapevolezza interiore e la presenza

Il movimento sincronizzato con il respiro diventa una meditazione attiva che armonizza energia, corpo e spirito.

Orario: ogni lunedì dalle 19:00 alle 20:15
Durata: 75 minuti
Posti limitati: max 10 partecipanti
Livello: per praticanti con media poca esperienza
Luogo: Karmarmonia – Via Mons. Parmigiani 26, Valmadrera (LC)

📅 Calendario 2025–2026

Il corso si articola in 3 trimestri da 12 lezioni ciascuno, per un totale di 36 incontri, più una lezione gratuita di recupero ogni mese, pensata per offrire sempre un margine flessibile a chi pratica con costanza.

🟢 Primo Trimestre – Ottobre / Dicembre 2025

Data Lezione
06/10/2025 Lezione di recupero/prova
13/10/2025 2
20/10/2025 3
27/10/2025 4
03/11/2025 5
10/11/2025 6
17/11/2025 7
24/11/2025 8
01/12/2025 9
08/12/2025 10
15/12/2025 11
22/12/2025 12

Costo Trimestrale: €216 intero
€148,5 ridotto (solo per chi prenota entro il 02/09/2025)

🟡 Secondo Trimestre – Gennaio / Marzo 2026

Data Lezione

12/01/2026 Lezione di recupero/prova
19/01/2026 2
26/01/2026 3
02/02/2026 4
09/02/2026 5
16/02/2026 6
23/02/2026 7
02/03/2026 8
09/03/2026 9
16/03/2026 10
23/03/2026 11
30/03/2026 12 

Costo Trimestrale: €216 intero 
€148,5 ridotto (solo per chi prenota entro il 20/12/2025)

🔵 Terzo Trimestre – Aprile / Giugno 2026

Data Lezione

06/04/2026 Lezione di recupero/prova
13/04/2026 2
20/04/2026 3
27/04/2026 4
04/05/2026 5
11/05/2026 6
18/05/2026 ❌ Lezione sospesa – insegnante assente
25/05/2026 ❌ Lezione sospesa – insegnante assente
01/06/2026 ❌ Ponte (niente lezione)
08/06/2026 7
15/06/2026 8
22/06/2026 9
29/06/2026 10
06/07/2026 11
13/07/2026 12 

Costo Trimestrale: €216 intero 
€148,5 ridotto (solo per chi prenota entro il 25/03/2026)

💳 Quote e Pagamento

• Quota intera trimestrale: €216 (12 lezioni)

• Quota ridotta: €148,50* → per chi prenota il suo posto prima

• Lezione di RECUPERO: gratuita 

• Pagamento anticipato a inizio trimestre

• Posto con precedenza a chi gia frequenta

📌 Info utili

• Ogni mese è prevista una lezione gratuita di recupero, accessibile a tutti gli iscritti, per offrire margine in caso di imprevisti (le lezioni non sono recuperabili singolarmente)

• Il corso è a numero chiuso → prenotazione obbligatoria

MODULO DI ADESIONE 

Letizia è un'insegnante eccezionale con oltre 20 anni di esperienza nello yoga. 🧘‍♀️ La sua passione emerge nei suoi insegnamenti e nell'interazione con gli studenti. 💖 Non si limita a insegnare le posizioni, ma forma nuovi insegnanti trasmettendo conoscenze e amore per la disciplina. 🌿 La sua dedizione è una missione di vita: crede nel potere dello yoga per la salute e il benessere, rendendolo accessibile a tutti. 🙌