YOGA 2026–2027
IL TUO APPUNTAMENTO CON IL CORPO
Non devi essere flessibile per iniziare. Non devi essere allenato. Non devi nemmeno saper fare Yoga.
Devi soltanto cominciare!
Da ottobre tornano le lezioni di Vinyasa Yoga a Karmarmonia, in piccoli gruppi, con un percorso pensato per accompagnarti settimana dopo settimana.
Quest'anno puoi scegliere quanto spazio dedicare alla tua pratica:
🧘 1 VOLTA A SETTIMANA
per creare una buona abitudine e mantenere continuità.
🧘♀️🧘♂️ 2 VOLTE A SETTIMANA
per chi desidera rendere la pratica una parte ancora più presente della propria settimana.
Si comincia il 5 e il 7 ottobre 2026.
NON DEVI ESSERE BRAVO A FARE YOGA
Questa è probabilmente una delle frasi che sentiamo più spesso:
«Mi piacerebbe… ma sono rigido come un pezzo di legno.»
Perfetto.
Hai appena trovato un buon motivo per cominciare. 😉
Lo Yoga non è una gara per vedere chi riesce ad annodarsi meglio le gambe.
La pratica serve proprio a conoscere il corpo che hai oggi, rispettarne possibilità e limiti e lavorare gradualmente su movimento, mobilità, forza, equilibrio e respirazione.
Non importa se riesci a toccarti i piedi.
E non importa se la persona sul tappetino accanto ci riesce.
Il tuo Yoga comincia da te.
75 MINUTI SOLO PER TE
Viviamo giornate nelle quali chiediamo continuamente qualcosa al nostro corpo.
Cammina.
Lavora.
Guida.
Siediti.
Alzati.
Corri.
Porta.
Aspetta.
Ricomincia.
E molto raramente gli chiediamo:
«Come stai?»
La lezione diventa uno spazio settimanale nel quale rallentare abbastanza da tornare ad ascoltarsi.
75 minuti per...
🧘 muovere il corpo
🌬️ respirare consapevolmente
💪 lavorare su forza e stabilità
🌿 sviluppare gradualmente mobilità e flessibilità
⚖️ allenare equilibrio e coordinazione
🧠 riportare l'attenzione al momento presente
E soprattutto...
75 minuti nei quali non devi arrivare da nessuna parte.
CONOSCI LETIZIA
LA TUA INSEGNANTE DI YOGA
Le lezioni sono condotte da Letizia, insegnante con oltre vent'anni di esperienza.
La sua pratica accompagna ogni persona nel rispetto delle proprie possibilità, senza trasformare la lezione in una competizione.
Perché in una classe possono esserci corpi diversi.
Età diverse.
Esperienze diverse.
Mobilità diverse.
E va benissimo così.
L'obiettivo non è fare tutti la stessa cosa perfettamente.
È imparare progressivamente a conoscere e utilizzare meglio il proprio corpo.
PERCHÉ VINYASA YOGA?
Vinyasa significa movimento e respiro che dialogano.
Le posizioni vengono collegate attraverso sequenze fluide nelle quali il respiro accompagna il movimento.
Ci sono momenti più dinamici e momenti più tranquilli.
Forza e mobilità.
Equilibrio e concentrazione.
E, lezione dopo lezione, quello che all'inizio richiedeva molta attenzione può diventare progressivamente più naturale.
🐾 Sir Michele Watson sostiene di avere un vantaggio anatomico nel Cane a Testa in Giù.
Su questo punto non possiamo dargli torto.
SCEGLI IL TUO RITMO
Quest'anno abbiamo deciso di offrire due possibilità.
🌿 PERCORSO 1 UNA VOLTA A SETTIMANA
È la formula ideale se vuoi introdurre lo Yoga nella tua routine con un appuntamento fisso.
Puoi scegliere:
LUNEDÌ
12 incontri • 75 minuti (11+1 omaggio)
Lunedi 1 05/10/2026 2 12/10/2026 3 19/10/2026 4 26/10/2026 5 02/11/2026 6 09/11/2026 7 16/11/2026 8 23/11/2026 9 30/11/2026 10 07/12/2026 11 14/12/2026 12 21/12/2026
oppure
MERCOLEDÌ
12 incontri • 75 minuti (11+1 omaggio)
Mercoledi 1 07/10/2026 2 14/10/2026 3 21/10/2026 4 28/10/2026 5 04/11/2026 6 11/11/2026 7 18/11/2026 8 25/11/2026 9 02/12/2026 10 09/12/2026 11 16/12/2026 12 23/12/2026
QUOTA TRIMESTRALE
216,00Euro 149€ (per chi si iscrive entro il 10/9)
La quota comprende 12 lezioni, ma economicamente ne stai pagando 11:
una lezione è già compresa gratuitamente come "jolly assenza".
Questo perché lavoriamo con gruppi piccoli e posti riservati: le lezioni perse non possono essere recuperate o quando possibile spostate sull'altro gruppo.
In questo modo sappiamo che durante un trimestre può capitare un imprevisto e abbiamo già previsto una lezione senza costo all'interno del percorso.
🔥 PERCORSO DUE VOLTE A SETTIMANA
LUNEDÌ + MERCOLEDÌ
Questa è la formula che renderei davvero interessante quest'anno.
Due appuntamenti settimanali permettono di dare molta più continuità alla pratica.
In totale: 22+2 INCONTRI • 75 MINUTI
216 € + 216 € = 432 € ma se ti iscrivi entro il 10/09
283 € A TRIMESTRE
Quindi 149 € di vantaggio comprese 2 lezioni jolly